最近の暴飲暴食？！
いや、ずっと続いている暴飲暴食のおかげで、容積拡大中(;^_^A アセアセ…
今年こそはガリガリ君になってやると、八坂神社に宣言してきたもんね。
手始めに、家にいる間のお菓子をスルメスティックに置き換えることにした。
スルメスティックは、コストコのお菓子コーナーに置いてある商品。
こいつで痩せてやるぜ(￣ー￣)ニヤリ
さて・・・・・
昔懐かしの入れ物(^^)v
駄菓子屋系の味で懐かしい。
少し甘めが良い感じで、噛めば噛むほどイカの味が強く出てくる。
後を引くおいしさなので、一度に食べるのは5本までと制限するか。
こいつ絶対に酒に合う！
♪♪♪肴は炙ったイカで良いぃ♪♪♪って言うし。
さらにもう一案、 オイコスのギリシャヨーグルト(^^)v
言わずと知れた人気商品なのだが、コストコで買うと100円程度だもんね。
オイコスのサイトでは、ヘルシーな間食を知ることで、健康的に小腹を黙らせる新習慣を推奨していた。
ヘルシーな間食とは空腹時のドカ食いを防ぐ為に、腹持ちのよい間食を取ること。
そうそう、そうなんだよ。
おなかぺこぺこだと、糖質や炭水化物をドカ食いして、血糖値のスパイク(急上昇・低下)を引き起こすんだよね(;^_^A アセアセ…
その１：間食から取る1日のカロリー総量を200kcal程度に抑えること。
その２：栄養バランスがよく、腹持ちがよいものを選択すること。
その３：間食を取るタイミングに注意すること。
なるほど、濃密でクリーミーかつ高タンパクなので腹持ちは抜群。
しかも、脂肪分ゼロで100kcal未満なので、まさにヘルシーな間食にぴったりと言うことだ。
砂糖不使用を選んだら、まったく甘くないのでブルーベリーを追加して食べている。
カロリー高くなるじゃんね(-。-) ボソッ
さぁ、目指せガリガリ君作戦の開始だよ(￣ー￣)ニヤリ
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